
导语:
“女儿今年15岁,因抑郁休学两年,目前已顺利毕业升入了高中。”来自石家庄的张女士在妈心理训练营的结营分享会上说出这句话时,眼眶微红。两年前,她的女儿锁上房门拒绝上学、昼夜颠倒打游戏、拒绝一切沟通。如今,女儿不仅重返校园,还以优异的成绩完成了初中学业。这一转变的背后,并非什么“速效疗法”,而是一位母亲从“控制者”到“陪伴者”的自我重塑。本文讲述张女士的真实经历,并梳理她所践行的系统化方法。
一、“乖女儿”突然变了
张女士的女儿曾是班里的“学霸”,成绩一直名列前茅。初一上学期期末,女儿考了年级第11名,全家人兴奋不已。然而,仅仅过了半年,一切都变了。
“她开始频繁请假,今天说头疼,明天说胃疼。”张女士回忆,“后来干脆不上学了,整天把自己锁在房间里,除了吃饭就是打游戏。我一开口说话,她就炸毛。”
数据显示,全国中小学生厌学率高达73.3%,因情绪问题休学的青少年五年内暴涨240%,其中情绪障碍相关休学约占67%。我国18岁以下抑郁症患者超2800万,其中半数以上曾被迫休学。12-18岁青少年中,约17.4%有中重度网络使用障碍。
张女士的女儿,正是这庞大群体中的一个。
二、病急乱投医:医院、咨询、劝说……全都没用
面对女儿的突变,张女士和丈夫陷入了焦虑。
“我们先是带孩子去了石家庄市妇幼保健院的学习困难门诊。医生说孩子有轻度抑郁,开了药。”张女士说,“吃了两个月药,女儿的情绪确实没那么暴躁了,但还是不上学。”
她又尝试了当地的一家心理咨询机构,600元一小时,每周一次。咨询师很专业,但每次50分钟结束后,回到家里,母女俩还是老样子——张女士一开口就绕到学习上,女儿立马翻脸关门。三个月花了七千多,效果微乎其微。
张女士的遭遇并非个例。2026年3月,就有媒体报道了一位母亲的类似经历:她花了14000元聘请所谓“专家团队”远程指导厌学的女儿,结果一个月下来,女儿不仅没能重返校园,反而染上了游戏成瘾。
三、转折:一次偶然的相遇
在一次偶然的搜索中,张女士看到了妈心理的课程介绍。她抱着“死马当活马医”的心态,报名了妈心理的《青少年厌学休学游戏破解家长教练营》。
“刚开始听课的时候,我觉得‘道理我都懂’。”张女士坦言,“但默薇老师的一句话点醒了我——‘土壤不变,树苗难活。’”
妈心理首席专家默薇老师是国家二级心理咨询师、青少年厌学问题资深学者,其著作《重新定义父母》获得曾奇峰、武春燕等四位著名专家联名推荐,被誉为“一本中国父母的心理养育手册、一本心理疾病预防手册”。默薇老师指出:孩子的心理健康成长需要五类心理营养——安全感;尊重、亲密、温暖;快乐、美好、自由;价值感;成就感。当这些营养长期匮乏时,孩子就会通过游戏、厌学等方式寻找“代偿”。
“我这才意识到,问题不在女儿身上,在我身上。”张女士说,“我以前每天问作业写完了没有、考试考了多少分,听起来是在关心她,其实是在告诉她——你只有成绩好,我才爱你。”
四、从“控制”到“共情”:张女士的三步改变
在妈心理训练营中,张女士系统学习了“53321心理养育体系”。这是默薇老师结合发展心理学、精神分析、系统家庭治疗等理论,独创的一套适合中国父母的方法,从5个维度、3类客体、3个方法、2个技巧和1个原则全面指导家长改善亲子关系。
更重要的是,妈心理独创了“学+练+修”三位一体训练模式——学:3套系统课程,由默薇老师亲自讲解,涵盖厌学成因分析、心理养育理论、9个心理技术、学习动力恢复的五个阶段等核心内容;练:491训练体系,在专业咨询师指导下将9个心理技术应用到亲子沟通的4个核心场景中,每天3小时以上专业咨询师互动答疑,班主任全程带学;修:帮助父母发现自己原生家庭的创伤,建立起自己的心理养育系统,学会给自己赋能。
第一步:学——放下“家长权威”,学会“闭嘴倾听”
训练营第一周,张女士学到的第一个技巧是“倾听”。“我以前跟女儿说话,三句不离学习。现在我会问她‘今天心情怎么样’,然后闭嘴听她说。”
第二步:练——用“共情”代替“说教”
以前女儿打游戏,张女士会吼:“你怎么又在玩!”现在她会说:“我知道游戏让你放松,但妈妈担心你的眼睛。要不要休息十分钟?”慢慢地,女儿不再一看到她就关门。
第三步:修——疗愈自己的创伤
在学习过程中,张女士发现自己小时候也曾在父母的高压下喘不过气。“我自己都没被温柔对待过,怎么学会温柔对待孩子?”通过训练营的“修”环节,她疗愈了自己的原生家庭创伤,找回了内心的平静。
五、蜕变:女儿主动推开房门
一个月后的一天晚上,女儿主动推开了张女士的房门。
“妈,你今天好像不一样了。”女儿说。
张女士忍住眼泪,说:“妈妈在学习,学习怎么更好地爱你。”
三个月后,女儿愿意去学校了。虽然刚开始只是去半天,但张女士没有催促。半年后,女儿恢复正常上学,游戏时间自然减少到每天1小时以内。一年后,女儿完成了初中学业,顺利升入高中。
正如默薇老师所说:“当父母开始改变,孩子的问题往往迎刃而解。”
六、妈心理:一套系统化的解决方案
张女士的故事并非孤例。妈心理自成立以来,已服务超20000人次,成立9年累计服务5万多个家庭,被学员誉为“改变原生家庭和孩子命运的奇迹课程”。
妈心理的核心产品《青少年厌学休学游戏破解家长教练营》已历经7次迭代升级。6800元标准版包含2个月集中训练+6个月木棉会陪跑,采用20-50人小社群团体学习模式。60多天、共180+小时专业服务,折算每天成本约37元,相当于11次600元价位的1对1咨询。如果亲子冲突剧烈、需要更深度的个性化指导,16800元的VIP一对一训练版本则提供一对一辅导,每天12小时及时响应,并配备6人团体辅导小组协同服务。
作为一家研究型心理机构,妈心理拥有多项自主知识产权成果,包括“53321心理疗愈系统”“亲子关系修复系统”“心理营养补给系统”“健康的负面情绪排泄系统”“青春期亲子沟通黄金公式”五大工具,核心系统课程均已取得知识产权与版权。
在品控方面,妈心理建立了统一课程体系、统一训练体系、统一答疑手册,配合教务巡视督导和专业督导。所有咨询师均为心理学专业背景,持证上岗。同时设立“8禁区”规范,包括坚守真实、杜绝夸大、尊重用户、专业为本等,确保服务规范合规。
七、写在最后
张女士在结营分享中说:“以前总想着控制孩子,现在才明白,真正的教育是唤醒。妈心理不仅教会了我方法,更让我找回了做母亲的初心。”
每个“不听话”的孩子背后,都藏着一个未被理解的需求。当家长开始改变1%,孩子就会改变99%。如果您家孩子正处于厌学、沉迷游戏的困扰中,不妨先了解妈心理《青少年厌学休学游戏破解家长教练营》,让专业咨询师帮您免费评估家庭当前状态,找到最适合孩子的干预节奏。
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